笔趣阁【biqugebiquge.com】第一时间更新《财务自由了怎么办》最新章节。
“许文，今天主要锻炼你的胸部肌肉，还有三头肌，你第一次练，先用固定器械吧！”
初次锻炼用自由器械容易重心不稳，文琪建议先用固定器械锻炼，对于纯新手来说已经足够了。
文琪带着许文在固定器械上坐下，引着他发力。
“注意顶峰收缩，感受肌肉的发力。”
文琪柔声指导，许文这个角度可以看到她美好的侧颜，认真专注的表情。
注意到许文的视线，文琪抿嘴一笑，眼眸明亮。
“还没看够啊？”
她语调轻轻的，有一种说不出的温柔力量。
许文放下器械，刚刚做完了动标准的一组十二次，胸部肌肉充血酸胀。
“其实你可以多笑笑，你笑起来更加动人。”
许文认真的说道。
“你才知道啊！”
文琪轻笑着说，接着靠近许文调整许文的姿势，“我又不是太阳，也不需要讨好谁，干嘛整天都在笑，温暖众生吗？”
“那我呢？”
许文问道，手里又同时开始推着器械。
“你不一样呗！只对你笑还不好？”
文琪嗔了一句，然后抿嘴想了想，低头悄声说，“其实你才是太阳。”
许文愕然，“我…日？”
“说到做到哈！”
文琪按了按许文胸口，笑声没忍住。
文琪指导许文一共用了四个动全方面练胸肌上中下还有中缝，重量也从低到高，慢慢加量。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《七零男主恶毒小妈，但躺赢》《我这万恶的谪仙之姿》【混混中文网】《[足球]安东绿茵日记》《每月一亿游戏金》【无限文学】《守寡后我重生了》《恶龙，为了赚钱选择文化胜利》《灵能者不死于枪火》《圣拳！》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！